シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング

ひとりひとりに与えられた幸せの道。その道をあるくためのヒントを綴っています。
遠隔気功研究所の所長がおくる、幸せ脳をつくるための人生のヒント。

うつ病

心の病気は腸から治す?【後半】

うつ病などの心の病気は、腸内環境をよくすれば改善するなんてびっくりしませんか?
 
そうです。
 
脳と腸は深い関係にあるからです。 
 
腸内環境を整えれば幸せな気分でいられる幸せ物質であるセロトニンやドーパミンがたくさん分泌されるのです。
 
それらのホルモンが正常に分泌されていると人は幸せな気分を感じることができ、前向きで健康な毎日を送れます。
 
では腸内環境を整える簡単な習慣を、腸内環境のスペシャリストの藤田紘一郎医学博士が紹介されていますので参考にしてください。
 
1.手作りのものを食べる
加工食品には保存料や防腐剤などの食品添加物が多く使われています。
それら化学物質が腸内細菌を死滅させます。
 
2.「残留農薬」「遺伝子組み換え」に注意
食品添加物と同様、残留農薬は腸内細菌にダメージを与えます。
だからなるべく無農薬野菜を食べます。
 
3.よく噛んで食べる
「噛むこと」は消化の大切なプロセスです。
 
4.油を変える
亜麻仁油、エゴマ油などの「オメガ3脂肪酸」を含む油。
ただ加熱調理には向かずドレッシングなどにして生で摂るのが基本。
また加熱調理なら良質なオリーブ油やココナッツオイル。
 
5.トランス脂肪酸は絶対に摂ってはダメ
マーガリン、ショートニングとして使われているトランス脂肪酸。
 
6.水道水はなるべく飲まない
殺菌のために大量の塩素が投入されています。
 
7.腸が喜ぶ水を飲む
加熱殺菌などの人の手が加わってないミネラルウオーター。
 
8.お酒は無理に我慢しなくてもいい
ただし飲み過ぎには注意。
 
9.ウォーキングは腸が喜ぶ運動のひとつ
お勧めは1日30分以上のウォーキング。
 
10.太極拳やヨガもお勧め
酸素を多く取り入れることができます。
 
11.ピロリ菌は除菌しないほうがいい
最近、胃の中に棲むピロリ菌を除菌する人が増えています。
除菌の理由は胃がんを誘発するとされているからです。
しかし、ピロリ菌には胃酸の分泌や食欲をコントロールする働きがあります。
 
12.「シャワーだけでサッと済ます」はNG 
腸機能を高めるには体を温めるのが大切。
 
13.腹巻きをして寝る
腸は体が冷えるとてきめんに機能を落とします。
 
14.恋する気持ちを忘れない
恋愛は長生きする百薬の長です。
 
15.よく笑うと腸も喜ぶ
「笑い」には大きな健康効果があります。

以上が藤田博士が勧める腸内細菌を喜ばせるための15の習慣です。
 
それらを参考に幸せな人生を送りましょう。
 
このブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。


 参考本
「腸にいいことだけをやりなさい!」藤田紘一郎 著

 

★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


*遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では
遠隔気功を通して、
夢を叶えて幸せな人生を送るお手伝いをさせていただいています。
遠隔ヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せてみませんか?
ぜひ下記からご覧下さい。
「遠隔気功研究所」


「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。
このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。
ありがとうございます。

 

心の病気は腸から治す?【前半】

先日、面白い情報を知りました。
 
それは
 
「うつ病などの心の病気を治したいなら 
脳ではなく腸を治すのがベスト」
 
というものです。
 
なんか不思議に感じませんか?
 
ほとんどの人が心の病気は脳に原因があると思うのではないでしょうか?
 
うつ病などの心の病気、つまり精神病を患う多くの人は腸内環境が悪く、腸内細菌が少ない傾向にあるようです。
 
つまり
 
腸内環境の悪化がうつ病をもたらす原因ではないかというのです。
 
確かに
 
ストレス、緊張などがあると胃の具合が悪くなったりと腸に影響がすぐにいきます。
 
うつ病などの精神病は幸せを感じさせるセロトニンやドーパミンの欠乏が有名です。
 
確かに幸せ感がある人は精神病にはかかりません。
 
誰でも幸せな毎日を送りたいと思っていますし、そうなるよう努力しています。
 
幸せな気分でいられるには幸せ物質であるセロトニンやドーパミンが鍵になります。
 
それらは脳内で分泌されるホルモンの一種ですが、実は腸内細菌が少ないと増えないことが発見されました。
 
つまり
 
脳と腸は深い関係にあるようです。
 
それらのホルモンが正常に分泌されていると人は幸せな気分を感じることができ、前向きで健康な毎日を送れます。
 
そのためには腸内環境を整えて腸内細菌を活発にするのがベストです。
 
しかし
 
心の病気が腸内環境を整えることで改善されるなんて信じられませんね。
 
びっくりしませんか?
 
明日は腸内環境に詳しい人がアドバイスされている、腸内環境をよくする習慣をご紹介させていただきますので楽しみにしてください。
 
これは心の病気で悩んでいない人にも、もちろんお勧めしたい内容です。
 
やはり毎日を幸せな気分で過ごしたいですからね。

このブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。


★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


*遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では
遠隔気功を通して、
夢を叶えて幸せな人生を送るお手伝いをさせていただいています。
遠隔ヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せてみませんか?
ぜひ下記からご覧下さい。
「遠隔気功研究所」


「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。
このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。
ありがとうございます。




あるがままに生きよう

先日、ご紹介した本「北欧スウェーデン式 自分を大切にする生き方」で知ったことです。
 
うつ病を「メランコリー」とか言うようです。
 
特にうつ病になりやすい性格傾向を「メランコリー親和性格」などと呼んだりするようです。
 
今は本当にうつ病は多い心の病気です。
 
では
 
うつ病になりやすいメランコリーの親和性格とはなんでしょうか?
 
それは
 
勤勉で、まじめで、几帳面で、人に対してはいつもいい顔をしようとしているような人らしいのです。
 
このメランコリー親和性格というのは、ドイツの精神科医学者フーベルトゥス・テレンバッバという人が「メランコリー」という本で発表されたそうです。
 
あなたはどうでしょうか?
 
大丈夫ですか。
 
そして「メランコリー」という本には残念ながら具体的な改善方法やアドバイスまでは書かれていなかったようです。
 
でも
 
テレンバッハより何十年も前に日本の森田正馬という精神科医がそれに関してはすでに論じていたそうです。
 
そして
 
森田氏はその性格を「神経質」と呼んで、当時は世界で一番多くの神経症の患者を治したとされているらしいのです。
 
いや、すごいですね。
 
なんか同じ日本人として誇らしいです。
 
その森田氏の提唱したのは
 
「かくあるべし思考を捨てて、あるがままに生きろ」
 
です。
 
なんと素晴らしいでしょうか!
 
自分もブログでよく「あるがままに生きよう」なんて伝えさせていただいていますが、こうも簡単にストレートに言われるなんてすごいです。
 
たしかに
 
「こうでなくてらならない」
 
とか
 
「そうでないといけない」
 
「絶対にそうだ」
 
なんていうのはありません。
 
白黒はっきりつけるのではなくグレーがあってもいいのです。
 
ただ決していい加減に生きようとは言っていませんが、そんな生き方がベストでしょうね。
 
皆さんもどうでしょうか?
 
今からは
 
「かくあるべし思考を捨てて、あるがままに生きろ」
 
で生きて楽しい人生を過ごしたいですね。
 
あまり力を入れないで気楽に生きるのが幸せですね。

このブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。


 関連したブログは下記からご覧ください。
「自分を大切にする生き方」


★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


*遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では
遠隔気功を通して、
夢を叶えて幸せな人生を送るお手伝いをさせていただいています。
遠隔ヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せてみませんか?
ぜひ下記からご覧下さい。
「遠隔気功研究所」


「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。
このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。
ありがとうございます。



瞑想が世界的ブームに

今、いろいろな雑誌で瞑想が取り上げられてきています。

アメリカのニュース雑誌「TIME」(2014年2月3号)でも「THE MINDFULREVOLUTION」として特集されて、瞑想の輪が世界中に広がっていることを紹介していたそうです。

今は、ハードワークなどで心が疲れきっている人がとても多くみえます。

それによりストレスがどんどんと溜まり、やがて不眠やうつ病などになりやすくなります。

そういった相談もよく受けるようになりました。

瞑想はそれらをうまく対処する力があります。

瞑想を生活に取り入れることによりストレスがない人生が送れます。


こんな大変な世の中だからこそ、瞑想を暮らしの中に取り入れることにより快適な人生に変えてみてください。

では瞑想って?

いろいろな瞑想法があるようですが、何でも大丈夫です。

姿勢に決まりはありません。

ただ、リラックスしながら一点に集中します。

例えば呼吸は集中しやすいかもしれません。

まずは自分の呼吸に集中してください。

そうしていると雑念がどんどん浮かんできます。

この浮かんでくる雑念はあまり気にしないでください。

雑念に意識を合わせないで、ただ流してください。

そして、再び呼吸に意識を集中します。

ただこれだけです。

これで心が整えられてきます。

瞑想は短時間でも大丈夫です。

通勤電車の中

トイレの中

信号待ち

わずかな時間でも構いません。

これを続けていくと心がどんどん安定してきます。

なにか不測な事態が起きても平常心に近い状態で対処できるようにもなります。

一番の瞑想のタイミングは眠る前とか朝起きた時です。

しかし、あまり時間を決めつけることなく空いた時間に気楽に瞑想されてください。

まずはショート瞑想をしてみてください。

瞑想は自分らしく生きていくためには最適なツールの一つです。

今からは瞑想も生活に取り入れましょう。

では一度、瞑想で自分の心に向き合ってみてください。


★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


*遠隔ヒーリング専門です。
遠隔でヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せませんか?
携帯からもご覧になれます。
ぜひ下記からご覧下さい
「遠隔気功研究所」



今日から「いい人」をやめる

あなたは世間で言う「いい人」ですか?


周りから「いい人」と言われていますか?


小さい頃から人は「いい人」になろうとしています。


「いい人」を頑張って目指します。


それが普通だとされてきました。


世間の言う「いい人」とは常識で生きている人です。


「いい人」とはそんなにいいものでしょうか?


自分はそうは思いません。


しかし多くの人が、それがいいと思っています。


「いい人」になるために


人の目を気にして生きていきます。


一生懸命、常識を重んじます。


人になんと思われているか心配でたまりません。


「常識から外れていないか」


「人と違って見られないか」


「自分の行動はどう思われているか」


そう思いながらいつも気にしています。


「変わっている」と人から思われないように努力しています。


本当は自分の考えとは違っていても、世間の常識に従います。


なぜ、人と同じでないといけないのでしょうか?


そうでないと大変なことが起こるのでしょうか?


そうでないと仲間外れにされてしまう?


確かに仲間外れにはなるかもしれません。


しかし、もしその生き方、「いい人」が偽りだったらどうでしょうか?


もし自分の本心とは違って装っている自分ならどうでしょうか?


それではストレスだらけになります。


そんな人生では本当の自分を生きていることにならないのではないでしょうか?


仲間に嫌われまいと、本当の自分を出せないでずっと生きていくって辛くないですか?


ずっと一生そのように生きていく気ですか?


自分は
20歳代にそれに気づき、そんな自分をやめました。


もう偽りの自分で生きないと決めました。


今の時代、本当の自分を出せないでいるために、うつ病になってしまう人が多くいると言われます。


病気になってまで「いい人」を演じる気ですか?


そこまでして価値あるものでしょうか?


どうも違う気がしますね。


もう自分を犠牲にして生きるのはやめにしましょう。


だから「いい人」を目指すのはやめましょう。


たとえ嫌われてもいいではないですか?


本当の自分で生きていけば、それに賛同する人たちも現れます。


それこそ本当の付き合いができる仲間ができます。


どうでしょうか?


その方が素敵ではないですか?


今日から、もっと自由に生きてみませんか?


自分に素直に生きるのは楽ですよ。


では、今日から「いい人」で生きるのをやめて自分らしく生きてみませんか?



★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


*遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では、
脳・心・体の覚醒を目指した気功による施術を行っています。
遠隔でヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せませんか?
ぜひ下記からご覧下さい
「遠隔気功研究所」


「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。
このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。
ありがとうございます。



プロフィール
sedona

遠隔気功研究所
プロフィールは「遠隔気功研究所」のホームページへとばさせていただきます。
*プロフィールはこちら *
遠隔気功研究所のサイト
*遠隔ヒーリング専門です。*
遠隔でヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せませんか?
携帯からもご覧になれます。
ぜひ下記からご覧下さい
「遠隔気功研究所」

*アファメーション*
遠隔気功研究所よりお届けする宇宙を味方につけるアファメーション。
癒しのエネルギーに満ちた写真と幸運を引き寄せる言霊で元気になっていただけたら嬉しいです
「宇宙を味方につけるアファメーション」

人気ブログが本になりました
自分が書いているブログが本になりました。
人気のブログ「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」の内容を書籍用に再編集し、とても読みやすい内容となっております。
電子書籍にて販売中です。

第1作目


第2作目

LINE読者登録QRコード
LINE読者登録QRコード
ブログランキング
「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。
このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。
ありがとうございます。



メッセージ

名前
メール
本文
* 配信されている広告はGoogle社によって自動的に配信されており、当ブログ「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」との関係性はございません。