昨日は飲んでほしい水、そして飲んではいけない水をご紹介させていただきました。
どうでしょうか？
皆さんは日頃からどんなお水を飲まれていますか？
きっとブログを読まれている人は体にいいお水を飲まれていることでしょうね。
今日はもう一つ水を飲む際に気をつけてほしいことを書かせていただきます。
これに関しては自分も始めて聞きました。
これはとても大切なことだと思いブログでご紹介させていただきます。
じつは
水だけ日頃からたくさん飲んでいても駄目らしいのです。
せっかくたくさんの水を頑張って摂取しても体に吸収しない場合があるようです。
それはどういうことかというと
「人体に水を取り込むためには塩の助けが必要」
らしいのです。
つまり
塩が体に十分摂取されていて初めて水が人体に取り込まれるのです。
塩不足ではせっかくの水分が体に吸収できないのです。
それではもったいないです。
しかし、塩というと心配される人がいっぱいみえます。
塩と言っても本物の塩である「天然塩」です。
どうでしょうか？
今は減塩が推奨されていて塩を制限されている人はいませんか？
たしかに
偽物の塩、つまり精製された塩は取り過ぎは危険です。
偽物の塩は絶対によくありません。
危険とされる偽物の塩は、塩化ナトリウム95%の精製塩です。
よく食卓塩として売られています。
高血圧などいろいろな病気が気になります。
しかし、本物の塩は別です。
本物の塩は海水を乾燥させて作られたり、陸上に閉じ込められた海水の塩分の蒸発により濃縮し結晶化した岩塩などです。
塩は人間の体重の0.9%程度は絶対に必要と言われます。
だから
天然塩をたくさん摂取しても病気の心配はありません。
そして
塩と水は人体にとって一番大事な栄養素になるのです。
日頃から水と塩を必要なだけ摂取しないと体のバランスが崩れます。
ほとんどの人は水、塩を体に必要なだけ摂取していません。
どうでしょうか？
皆さんもなんか腑に落ちませんか？
では毎日、本物の水、本物の塩を意識して摂取してください。
皆さんがより健康で楽しい人生を送られるようお祈りしています。
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