10月後半になりかなり寒い日もあったりしますね。
今の日本は夏と冬しかないのでしょうか？
身体もついていくのが大変ですね。
今からはもっともっと寒くなります。
でも今は寒い冬でも暖房機器が豊富になり家の中では快適に過ごされているのではないでしょうか？
しかし、朝起きたときにはどうでしょうか？
真冬でもほとんどのご家庭では寝るときには暖房をきっておやすみになられると思います。
だから
朝はお家の中はかなり温度が低く寒い家になっているのではないでしょうか？
しかし、起床時に寒い家だと身体にかなり負担がかかるようです。
これはある研究機関が調べて発表されたものですが
「寒い家では朝起きたときに心拍数が多く、心臓に負担がかかる」らしいのです。
どうも寒い家では起床時に30%も心拍数が増えるようです。
また暖かい家だと起床時に体温も高く、風邪などの症状も減少するとも報告されています。
今から寒い冬になってきます。
冬はいろいろ工夫して起床時も暖かくしたいですね。
また各部屋の温度差も要注意です。
とくに脱衣所の寒さは嫌ですよね。
脱衣所の温度差で毎年、たくさんのトラブルが起こっています。
それは脳梗塞です。
暖かい部屋から温度の低い脱衣所へ移ったときに発症しやすいようです。
高齢者のみえるお宅は特に部屋の温度差には気をつけてあげてください。
では今から来る冬も暖かくして快適に暮らしていく工夫をしていきましょう。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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