皆さんは日頃から動いていますか？
やはり健康に欠かせないことは
「動くこと」
です。
人間も動物です。
漢字でもわかるように動くことが大切であり欠かせません。
筋肉を動かすことで血液の循環を良くします。
皆さんはこんな諺を聞いたことはありませんか？
これはドイツの諺ですが
「牛乳を飲む人より、牛乳を配達する人の方が健康だ」
まあ、牛乳が健康にいいかは別として運動の大切さを表したものです。
やはり
健康にとって動くことは欠かせません。
だからと言って皆さんにスポーツジムを勧めようとは思いません。
やはり
お金をかけないで手軽にできるものがベストです。
ブログでもよく紹介していますが、やはり「歩く」ことです。
ウォーキングは便秘解消、熟睡効果が有ります。
また続けていけば血圧や体重コントロールも可能です。
また歩いているときは瞑想状態にもなりやすく直感、閃きが起こったりします。
やはり
「歩く」という行為は昔から実行してきたことです。
今の人はあまりにも歩かなすぎです。
いつも歩くことを意識してください。
できればウォーキングが楽しくなるといいですね。
どうでしょうか？
今の携帯電話は万歩計が付いているものが多いです。
一日に10,000歩とは言いませんが、その半分の5,000歩を目指していきませんか？
では楽しんで歩きましょう。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
龍神池でお散歩
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