昨日のブログの「朝食をしっかりとる」は間違いです。はいかがでしたか？
そして
「朝食には果物だけを食べる」はチャレンジされましたか？
どうでしょうか？
なんかいい一日ではなかったでしょうか？
本当はそれが体の自然なリズムに合った食生活なんです。
私たちの体は朝食をしっかり取ることを整理的には好まないのです。
それにはある理由があります。
宇宙のすべてのものは周期的に動いています。
地球、月もすべてがそうです。
周期的に動いていますよね。
誰でもそれをご存知だと思います。
じつは
身体の生理学的な側面も周期的に機能しています。
私たちも宇宙そのものです。
だから当たり前と言えば当たり前の事実です。
樹木や動物も自然の流れの中で生命を営んでいるように
私たち人間も本来はそうです。
しかし
人間は文化、文明をどんどん発達させてきました。
そのお陰で電気を使えるようになり、夜でも明るい環境で生活ができるようになりました。
そして活動時間が長くなりました。
でも私たちの体は自分ではコントロールできない自然のリズムを刻んでいます。
どうでしょうか？
あなたは心臓の動きを自分で制御できますか？
生理や排便などはどうでしょうか？
そうです。
思い通りになりませんよね。
つまり
私たちの体にはコントロールできないことが多くあります。
1日24時間の体のリズムもそうです。
大まかに人間の体内は8時間ごとの3つのサイクルで動いています。
じつは身体の消化もそうです。
消化は三つのサイクルを周期的に繰り返しています。
このサイクルはそれぞれ約8時間です。
とても簡単は仕組みです。
そのサイクルの関係で朝食をしっかりと取らない方がいいと言えるのです。
では
それについては明日、ブログで詳しくご紹介させていただきます。
それを読まれて朝食を食べるべきかを決めてください。
もちろんご自分でもしっかりと調べてみて下さい。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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