一日のうちで体にエネルギーがもっともみなぎっている時間帯は何時でしょうか？
そうです。
朝目覚めたときです。
それは睡眠をとってエネルギーを体内に蓄積しているからです。
ですから
朝目覚めたとき以上に体にエネルギーが蓄積されている時間はありません。
ですからそのときにエネルギーを浪費しない方がいいのです。
だから、朝には避けたいことがあります。
なんだと思いますか？
それは「朝食」なんです。
体がエネルギーをもっとも使う活動はいったいなんでしょうか？
それはブログでも何回かご紹介していますが、食べ物の消化です。
先日も病気のときに食欲がないのは食べ物の消化にエネルギーを使うよりは病気を治す自然治癒力にエネルギーを使おうとするためだとブログに書かせていただきました。
ですから素晴らしい一日を送るには朝食は食べないに限るのです。
ただし、果物だけは問題ありません。
これもブログでも紹介していますが、果物は消化がとても良くてエネルギーを必要としません。
だから、果物であればなんでも大丈夫です。
果物の量も自由です。
物足りないと感じたらたくさん食べてください。
今までの「朝食をしっかりとる」は間違いです。
一日を台無しにしてしまう可能性があります。
それよりも「朝食には果物だけを食べる」に切り替えてください。
その方が体の自然なリズムに合った食生活になります。
明日はもう少し詳しく書かせていただきます。
もし納得できたら今までの朝食を見直してください。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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