暑い日が続いていますね。
今の夏は昔に比べてかなり暑いように思います。
皆さんもそう思いませんか？
どうでしょうか？
この暑い夏、脱水症状にならないよう気をつけていますか？
こまめに水分補給されていますか？
この水分補給には何を飲まれますか？
今は経口補水液オー◯スワンなんかを飲まれる人も多いのではないでしょうか？
また若い人はやはりスポーツドリンクでしょうか？
しかし
それらには大量の砂糖が入ったり、「果糖」、人工甘味料が使われています。
人工甘味料とは砂糖の代用品です。
砂糖はあまりたくさん摂るのはよくないからと
人工甘味料を選択する人も今は多いと思います。
ゼロカロリー製品もたくさんありますが、すべて人工甘味料が使われています。
実は
この人工甘味料は砂糖を大量に摂るよりもリスクが高くなるのはご存知でしょうか？
人工甘味料はアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどがありますが
それらは自然界には存在しない完全な化学合成物質になります。
だから、体内では分解できません。
ですから異物として体内を巡り、肝臓や腎臓に多大なダメージを与えていき免疫力を低下させます。
また他にもいろいろな危険性があると言われています。
どうでしょうか？
脱水症状の予防と言って頻繁に飲むのは危険ではないでしょうか？
実際には高価な物を買って飲む必要はありません。
脱水症状の予防には塩分と水分で大丈夫です。
どうでしょうか？
お水に塩を少し混ぜた水で水分補給していきませんか？
もちろんその際の塩は天然塩にしてください。
これが一番安心ですね。
では
人工甘味料が入っているもので水分補給は気をつけていきましょう。
まだまだ暑い日が続きます。
きちんとした水分補給で脱水症状を予防していきましょう。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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