アレルギーは薬で治らないと言われる田中佳先生のアドバイスの五つ目です。
自分はアレルギーでないから大丈夫と思われる人もいつアレルギーになるかわかりません。
アレルギーの中で一番多いと言われる花粉症は今まで大丈夫でも急に花粉症になる人も少なくありません。
だから田中佳先生のアドバイスを参考に日頃から気をつけてください。
（5）代謝力を上げることです。
手っ取り早く代謝を上げる方法は運動や湯治です。
しかし
汗をかきすぎると皮膚の状態が悪化するので兼ね合いが難しいです。
代謝を上げるときのポイントは補酵素（ビタミンとミネラル）を充分に摂取することです。
補酵素が不足すると代謝が緩慢となりますので、日頃からビタミンとミネラルを良質な食材からたくさん摂取しましょう。
間違っても薬局で錠剤やドリンクなどを買ってはいけません。
天然の身体には天然の素材が合うという当たり前の感覚でいてください。
どうでしょうか？
やはり田中先生が言われるように必要な栄養は食べ物から本来は摂るべきですね。
ブログで何回もご紹介していますが、サプリメントなどは健康被害を引き起こす可能性があります。
健康のために摂っているものが逆に健康を損なう可能性があるなんてどうでしょうか？
なんかおかしなものですね。
やはり、身体に必要な栄養は食べ物からきちんと摂るのが一番ですね。
アレルギーでない方でサプリメントを飲まれている人も気をつけてください。
では次は最後の六つ目の田中佳先生からのアドバイスを紹介させていただきます。
では楽しみにしていてください。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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