アレルギーは薬で治らないと言われる田中佳先生のアドバイスの二つ目です。
自分はアレルギーでないから大丈夫と思われる人もいつアレルギーになるかわかりません。
アレルギーの中で一番多いと言われる花粉症は今まで大丈夫でも急に花粉症になる人も少なくありません。
だから田中佳先生のアドバイスを参考に日頃から気をつけてください。
（2）抗炎症作用の強いEPA（エイコサペンタエン酸）という脂肪酸を積極的に摂取
ステロイドが効くということは、そこには炎症がおきているからです。
ステロイドというのは強烈な抗炎症作用を持っていますが、強烈な副作用があります。
ですから、できるだけ避けたいものの一つです。
しかし、そんな危険なものを使わないでも天然の食材にも抗炎症作用を持っているものがあります。
それはEPA（エイコサペンタエン酸）という脂肪酸を含む食材です。
このEPAは炎症を進めにくくします。
また近年、EPAは善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールや中性脂肪の低下、血栓の生成を抑える作用や認知機能の改善効果も期待できると年配の方を中心に注目を集めています。
この注目すべきEPAはイワシに豊富に含まれる魚油でサンマやサバなどの青魚、ブリやハマチ、サケ、ウナギなんかにも豊富に含まれています。
アトピー性皮膚炎というのは本当に辛いものがあります。
だから
その炎症を抑えようとついついステロイドを使ってしまう人が多いとは思います。
しかし、一時的にはよくなっても次には副作用で悩み苦しむことになります。
どうでしょうか？
そうなると副作用のない抗炎症物質を天然の食材から得たいものではないでしょうか？
では次は三つ目の田中佳先生からのアドバイスを紹介させていただきます。
こちらも楽しみにしていてください。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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