先日、ミュージシャンのGACKTさんがX（旧ツイッター）でご自分の徹底した食事管理を明かされました。
皆さんもYahooニュースなんかでその記事は見られているかもしれません。
GACKTさんが米などの炭水化物を食べないのは有名ですが食事管理の情報については初めてだと思います。
今回明かされた食事管理に流石はGACKTさんだと感じました。
そして
自分のブログでも皆さんによく提案していることだったので少し嬉しくなりました。
では
GACKTさんがご自身のX （旧ツイッター）に書かれていた食事管理の内容をお伝えします。
それは
「絶対に避けるというのはかなり難しいが、砂糖を口にすることは極力避ける。
あと、化学調調味料と石油製品も。
なぜボクがそれらを食べないのかは少し勉強すればすぐに分かる。
結局は口にしたものが体になる。
死ぬまで使うカラダだから余計なものは入れないというシンプルな考えだよ。
それをやるかどうかも個人の自由で、自分の人生だから好きなもの食べて好きなように生きればいい。
結局、そのツケを受け取るのも自分なのだから…」
このように綴られていました。
やはりGACKTさんらしい考え方であり生き方ですね。
自分もブログでよくご紹介していますが、
私たちが日頃から口にしたものが身体を作っていきます。
やはり日頃から食べるものには気をつけていきたいですね。
またGACKTさんはこんなことにもチャレンジされているようです。
それは、オートファジーです。
オートファジーとは食事回数を減らして空腹時間を作ることで細胞を活性化させる老化防止効果です。
24時間のうち、食事しない時間を16時間設けて残りの8時間で2回または1回の食事を取るというものです。
一般的には朝食を抜いて調整していきます。
GACKTさんはこのオートファジーを25年以上も実践されているようです。
実際にGACKTさんは今だに若くみえます。
やはり、オートファジーは効果があるのでしょうね。
GACKTさんはオートファジーをいち早く取り入れてみえていたようです。
だから
当時は医者からは「死にますよ」と警告されていたようです。
また周りからもそんな食事法では「老けますよ」と言われていたそうです。
そして
そう言っていた人たちが今は皆んな老けたとGACKTさんは言われています。
どうでしょうか？
GACKTさんの食事法が正しいかどうかはわかりません。
しかし
GACKTさんは自分なりにしっかりと食事法を考えてそれを実践されてきています。
今からは食について自分なりにしっかりと考えていくべきではないでしょうか？
やはり日頃から食べたものが私たちの身体をつくっていきます。
そうです。
ツケを受けるのは自分なんです。
今は「病気になるのも自己責任」の時代と言われいます。
皆さんも毎日、食するものについて考えいますか？
国が大丈夫というのだから大丈夫はなしにしましょう。
何も考えないで信じるのは後から自分が馬鹿を見ます。
やはり今からはいろいろと自分で研究していきたいものです。
ブログでも食についてたくさん書かせていただいていますので過去のブログもよかったら読まれてください。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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