皆さんは何時間ぐらいの睡眠がベストでしょうか？
世間では
睡眠時間は7時間がベスト
とか
8時間がベストなんていう説があります。
また
逆に睡眠は短い方がいいという説もあったりします。
いったい何時間の睡眠が正しいのでしょうか？
何時間睡眠が本当はいいのでしょうか？
まあ、医学的な根拠で何時間とかはあります。
しかし
医学的なデーターも本当にまちまちです。
そうなるとどうでしょうか？
じつは何時間がベストなんてないのではないでしょうか？
そうです。
自分が快適な睡眠時間かどうかではないでしょうか？
あまりいい加減なデーターに振り回されなくてもいいのではないでしょうか？
そして根拠のないデーターなど気にしなくていいのではないでしょうか？
データーよりも自分が調子いいか悪いかで判断すればいいのではないでしょうか？
人によっては4時間睡眠が調子がいい
また
人によっては8時間睡眠が調子がいい
人によってまったく違うと思います。
自分に合った睡眠時間でいいと思いませんか？
あまりデーターに振り回されないでいきましょう。
まあ、ときには眠れないときはあるかもしれません。
そんなときは身体が睡眠を必要としていないだけです。
睡眠が必要ないから眠くないだけです。
それを薬なんかで無理矢理、眠らないでください。
わざわざ副作用があるもので身体を痛めつけないでください。
どうでしょうか？
人間は睡眠を必要とすれば嫌でも眠くなります。
あなたもそんな経験はありませんか？
何をやっても眠くて眠くて仕方がない時です。
人間は睡眠が必要になれば必ず眠くなります。
眠れないときはどうでしょう？
日頃から読めなかった本でも読んでください。
普段、忙しくて出来なかったことをやるようにしてください。
夜だから寝なければならないなんてありません。
睡眠は人それぞれ違います。
変なデーターで自分を追い込まないでください。
では自分に合った睡眠を取るようにして幸せな人生を送りましょう。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
爆睡中のあみくん
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＊遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では、遠隔気功を通して、夢を叶えて幸せな人生を送るお手伝いをさせていただいています。
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