皆さんはストレスはありますか？
どうでしょうか？
ストレスというのは私たちにいろいろな弊害をもたらします。
精神的なダメージ
そして
体内で活性酸素を大量に発生させていきます。
この活性酸素がいろいろな病気を引き起こしたりします。
また老化を促進していきます。
コロナが落ち着いてきていると言ってもまだまだ騒がしい状態になっています。
そこに戦争問題も加わってしまい皆さんのストレスもピークに達しているのではないでしょうか？
まあ、コロナ、戦争がないからといってもストレスがいっさいない生活をするのは難しいのが今の世の中です。
また
今は一人暮らしの人も増えて孤独もストレスの原因になっています。
ストレスをなくすというのは難しいものです。
それよりも
できればストレスを溜めないようにするのがベストではないでしょうか？
では溜めないようにするには？
それは癒しの時間をたくさん持つことです。
一つの方法としてとても有効なのがペットです。
以下はイギリスで行われた研究データです。
一人暮らしの年金受給高齢者を二つのグループに分けて5か月間を過ごしてもらいました。
「小鳥を飼うグループ」と「鉢植えを育てるグループ」
の二つです。
すると小鳥を飼ったグループの方が将来に対して不安を感じることが少ないという結果が見られたそうです。
さらに
過去1年間で配偶者をなくし周囲に友人や親戚のいない高齢者のうちペットのいないグループは、ペットのいるグループよりも抑うつ傾向が顕著に見られたようです。
ペット、つまり動物の温もりにはストレスを溜めないようにしたり孤独を癒す効果があるようですね。
まあ、ペットが飼えない人でも今はドッグカフェとか猫カフェなどがあります。
そんなカフェに行って動物とたまに触れ合うだけでも心は癒されます。
ストレスが溜まってきたらドッグカフェ、猫カフェなんかに通うのもいいかもしれませんね。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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