皆さんは健康のために何か運動はされていますか？
昔から
「運動は健康に良い」
「健康のために運動をしましょう」
などと言われてきました。
だからこそ
真面目な人は健康のためにしっかりと運動されているようです。
しかし、どうでしょう？
本当にそれは正しいのでしょうか？
しかし
軽くならいいのですが、激しい運動、無理する運動は逆に危険らしいのです。
それこそ
長生きしたいために頑張る運動は、実は早死にしてしまう確率が高くなるようです。
つまり
激しい運動、無理する運動は健康には逆効果らしいのです。
なんか信じられませんよね。
確かに
有名スポーツ選手で長生きする人は少ないような気がします。
激しい運動をすると体に負担がかかって酸素をたくさん使い活性酸素が発生して細胞を傷つけてしまうからだそうです。
だから
運動をやるなら適度な運動が良いようですね。
ただ
適度な運動、つまり軽い運動には個人差があると思います。
それはなかなか難しいです。
しかし、それこそ
日常生活でしっかりと日頃から動けばいいのではないでしょうか？
また
ただ歩くことも健康にはとても良いことだと聞きました。
歩くのはやはり私たちの基本の運動になるのではないでしょうか？
スポーツジムに行くとお金がかかります。
しかし
歩く運動はお金がまったくかかりません。
歩くことは、無料で私たちの健康を維持できます。
これなら誰でもできます。
我が家も運動といえば昔から歩くことでした。
歩くのが好きな家族です。
やはり歩くのが
健康に一番最適な運動になると思いませんか？
では
皆さんも激しい運動はほどほどにされてください。
★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
＊遠隔ヒーリング専門です。
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「遠隔気功研究所」
昔から
「運動は健康に良い」
「健康のために運動をしましょう」
などと言われてきました。
だからこそ
真面目な人は健康のためにしっかりと運動されているようです。
しかし、どうでしょう？
本当にそれは正しいのでしょうか？
実は最近
運動のしすぎは健康にあまり良くないと言われています。
なんかビックリしますよね。
つまり
「運動は健康に悪い」
「健康のためにあまり激しい運動はやめましょう」
らしいのです。
確かに健康を維持するにはある程度の運動は必要だと思います。
しかし
軽くならいいのですが、激しい運動、無理する運動は逆に危険らしいのです。
それこそ
長生きしたいために頑張る運動は、実は早死にしてしまう確率が高くなるようです。
つまり
激しい運動、無理する運動は健康には逆効果らしいのです。
なんか信じられませんよね。
確かに
有名スポーツ選手で長生きする人は少ないような気がします。
激しい運動をすると体に負担がかかって酸素をたくさん使い活性酸素が発生して細胞を傷つけてしまうからだそうです。
軽い運動なら体にいいようです。
だから
運動をやるなら適度な運動が良いようですね。
ただ
適度な運動、つまり軽い運動には個人差があると思います。
それはなかなか難しいです。
しかし、それこそ
日常生活でしっかりと日頃から動けばいいのではないでしょうか？
また
ただ歩くことも健康にはとても良いことだと聞きました。
歩くのはやはり私たちの基本の運動になるのではないでしょうか？
スポーツジムに行くとお金がかかります。
しかし
歩く運動はお金がまったくかかりません。
歩くことは、無料で私たちの健康を維持できます。
これなら誰でもできます。
我が家も運動といえば昔から歩くことでした。
歩くのが好きな家族です。
やはり歩くのが
健康に一番最適な運動になると思いませんか？
では
皆さんも激しい運動はほどほどにされてください。
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