シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング

家族で近くの公園でウォーキングをよく楽しんでいます。

歩くのはお金のかからない一番の健康法です。

また瞑想に近い状態にもなりますから、とても気に入っています。

ウォーキングを始めたのは今から8年ぐらい前です。

今は亡き医学博士・佐藤富雄氏が書かれた「脳が生まれ変わる魔法のウォーキング」の影響でウォーキングを家族で始めました。

当時は歩いて20分ぐらいのところに多摩川のウォーキングコースがあり、そこがとても気持ちいいコースだったのでよく家族みんなで
ウォーキングをしました。

佐藤氏が提案する脳が変わるウォーキングは

ウォーキングするなら一時間以上が効果的だと言われています。

実は快楽ホルモンの分泌レベルに合わせた時間設定らしくて、

15分でドーパミンとベーターエンドルフィン、

40分でセロトニンと、

それぞれのホルモンが分泌されるのにはある程度の時間が必要なのだそうです。

そして一時間歩くと、ちょうど3つのバランスが良い状態になるそうです。

また背筋を伸ばして1秒間に2歩のペースで歩くのがベストだそうです。

セロトニンの分泌にいいのが、1秒間に2歩だそうです。

そして週に2回だけ「ちょっときつめ」の運動をするとよりいいそうです。

これで、脳を生まれ変わらせることができるそうです。

そしてできるなら屋外を歩く方がお勧めだそうです。

ジムなどのルームランナーでは景色が変わらないので五感に刺激を与えないため、もったいないそうです。

確かに外でのウォーキングは気持ちいいし、楽しいですよね。

そして可能なら、できるだけ早朝に歩くことを勧められていました。

早朝の太陽の光を浴びると脳の中にある「松果体」という部位が刺激されます。

これは右脳開発で有名な七田さんも勧められています。

自分は七田さんの影響もあり、早朝の太陽を眺めるのは好きです。

たったこれだけの簡単なエクササイズで脳が変わり、人生そのものが劇的に変化してしまうと佐藤さんは言われています。

どうでしょうか？

チャレンジしたくなりませんか？

また歩きながら楽しいこと、自分の夢や願望を思い描くのもいいです。

そうすることでどんどんと願望を実現するためのアイデアが湧いてきます。

歩いていると本当にいろいろな発想が出てきて面白いです。

これも皆さん試してください。

ウォーキングで悩みが解消されると思いますよ。

まずは一時間が無理でも30分からでも始めてみたらどうでしょうか？

皆さんもウォーキングで脳を変えていきましょう！

ちなみに遠隔ヒーリングも脳を変える効果が期待できます。

遠隔気功研究所の気功もお忘れなく！！！